中考引体向上正确动作
1.
动作前准备姿势
双手正握杠，略比肩宽，掌心向外抓握杠，身体呈静止状态。两臂向上引体前的发力点在躯干位置，两腿自然分开放松下垂，臀肌紧收，收腹，胸部挺直，颈部正直，眼睛平视前方稍靠上。
2.
上升阶段
引体向上时，臀肌紧收，微微展腹，身体形成向前轻微的移动，当回摆过单杠的中线位置时借助身体惯性手主动发力向上拉杠，用力迅速，当下腭稍稍超过杠体时停止。
3.
下降阶段
下降过程身体不能猛然放松，身体要稍微紧张，双脚在此时迅速的向前伸（幅度不要过大，以免造成违例），同时臀肌收紧，展腹，开始下次引体。
中考引体向上满分是多少个
2022年中考引体向上满分为十分。要求正握单杠，测试时必须从静止开始，手臂完全伸直。引体向上时，学生的下巴过杠为完成一次。在测试当中，学生前后摆动幅度不能过大。前后摆动幅度不得超过20公分。由于中考引体向上单杠比较滑，所以在考试过程中，学生双手可以抹防滑粉。
中考引体向上加多少分
中考引体向上5个得6分。
中考时，男生可以在引体向上和实心球里二选一，中考对引体向上要求较低，13个即为满分。
引体向上（次）达13次，可得满分10分；4次5.5分；大于等于4次、小于等于13次，每增加一次，成绩提高0.5分。引体向上做1次得2分，2次3.5分，做3次4.5分，做5次就能得6分。
体育中考引体向上标准动作
引体向上是考核测试者上肢及腰腹肌力量的常见测试项目。他的动作方法是：两手掌心向前，握住单杠，两手间距离略宽于肩，身体静止悬垂于杠下。两臂用力拉杠使身体平稳上升，身体下额超过杠面计数一次，身体下降，重新回到悬垂状态，继续重复做，动作的要求是，身体不许有故意的明显晃动，否则，单次的成功次数不计。
中考体考引体向上标准动作
中考引体向上的标准动作是，两手同肩宽，正握的方式握住单杠。
然后两手均匀的向上法律，是上臂和大臂的价格，超过90度，并且下颌超过担杠的杠面上方，就算完成一个动作。
完成引体向上没有规定的时间，只要你有力量继续向上做都可以，但是不能够两脚着地。
中考引体向上能跳吗
中考引体向上可以跳。引体向上是一项常见的体育锻炼项目，要求人们利用肌肉力量将自己的身体从一定高度向上拉起，再慢慢降下。虽然这项运动对肌肉力量和耐力要求较高，但只要有一定的锻炼基础和技巧，就可以跳起来。在中考体育考试中，引体向上也是常见的项目之一。因此，准备中考的学生可以通过有针对性的训练提高自己的引体向上水平，以达到更好的考试成绩。